知己知彼，百战不殆。只有了解自己的时间花哪儿了，你才能把浪费的时间挽救回来。很多人之所以沉迷于手机，是因为从来没有意识到自己浪费了大把的时间在手机上。可能还会觉得，我就看了一会儿朋友圈，不会浪费多长时间的。其实，就是这种“就看了一会儿”的心理在作祟，导致效率不高。所以要有时间危机才有摆脱手机的意识。
2、断掉网络
在上课的时候，就专心上课，要养成不上网的习惯。而想不上网，一种最直接的方法就是断开网络。只有这样，才能断了你玩手机的念想，才能更快的进入专升本学习状态。如果确实遇到需要使用网络查资料的情况，也不要轻易就打开手机网络。大家可以试着把问题记在便利贴上，然后在休息时间集中处理这些问题。总之，把学习和玩手机完全分开就行了。
3、通讯软件不要太活跃
其实玩手机的时间，大部分都是花在这些微信、QQ通讯软件上。因为聊天是非常耗时的，特别是跟熟人聊天，自己可能没留意到，但是聊天记录轻易就达到了几十页。所以，同学们一定要克制使用这些通讯软件，不要频繁的发布状态，可能你发了一个朋友圈，就会时刻关注有哪些人评论和点赞，而这每一次查看，都将占用你的宝贵的复习时间。
4、学习时手机不放身边
专升本学习时就不要把手机放在身边，不然很多人不经意间的就会把手伸向手机，然后玩起来就是一发不可收拾。我们可以把手机调成静音放在包里，只在吃饭等休息时间拿出；也可以交给你的同伴，互相保管对方的手机，且不告诉对方手机密码，这样做刚开始可能很不习惯，试试坚持个几天，你也就觉得其实手机相对于学习就没那么重要了。
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