许多 自考学生存有那样的念头，觉得大白天确实没有时间复习，那麼在工作日，使用过夜里時间开展复习实际效果将会更强，可是客观事实确实这般吗？
01 夜里复习，效率不一定很高
有的学生觉得，大白天效率不高，影响要素多，夜里清静，没有人打搅，更非常容易集中注意力学习培训。尽管听上来很有些道理。但长期熬夜复习，不但不利身心健康，也危害大白天的日常生活和工作中。
02 夜里复习，能为自己产生心理安慰？
也有的考試挑选夜里复习是以便寻找心理安慰。感觉大白天犯了拖延症，复习方案沒有进行，满怀负罪心理状态，夜里熬夜补上。可是，给你想过吗？你用一晚上的時间换得了三倍于大白天的复习效率，看起来是赚了，但是却要用接下去整整的三天的没精打采来填补那一晚上的原气大损，到底是赚了還是赔了?
03 夜里复习，给人构建勤奋好学复习的觉得
真实的会学习培训的人全是擅于分配自身時间的人，是可用最节约活力的方法取得最好学习效率的人，是能操控自身的大白天和夜里的人。像刷夜这类极伤元气、极损头脑、因小失大的个人行为，聪慧的学生是不容易混好的。
假如，有的学生有时候难以避免的必须熬夜，那麼网编有一些常见问题要告知大伙儿。：
1、不必吃面条来填饱肚子，以防肝火很大，最好是尽可能以新鲜水果、吐司、吐司面包、清粥小菜来果腹。
2、刚开始熬夜前，来一颗维他命b群营养成分丸，维他命b可以消除疲惫，提高人体免疫力。
3、提神饮料，最好是以绿茶叶主导，能够醒神，又可以清除身体不必要的氧自由基。可是胃肠不好的人，最好是改喝枸杞泡开水的茶，能够缓解压力。
4、熬夜以后，第二天下午时干万还记得打个小盹。一般而言熬夜是不易挽救的，挽救的标准還是提议你改成原先的睡觉时间。尤其是熬夜会使人体生物钟产生难题，这时要改成原来的睡眠时间会较难，提议无论前一晚多熬夜，隔日一定同一时间醒来(如设置7点醒来)，大白天想睡时不能卧床不起大睡，仅能躺着午休这般便能慢慢将入眠時间提前。
学生们，熬夜复习伤肝，大伙儿還是要留意保护自己的人体。