自考备考和考試的全过程是悠长的，正中间有坚持不懈不下来的情况下很一切正常，那麼碰到那样的窘境大家应当怎么调节呢？
1.确立学习目地
说一句很马克思主义得话：驱动力来自目地，仅有塑
造恰当的学习目地，才会造成强劲的学习驱动力。通俗化点说便是：唯有你自身了解你要什么，而且是一定要保证的，你才会监管自身而且坚持不懈学下来!因此 如果你觉得自身学习不下来的情况下，能够想一想自身究竟为什么要专升本？
2.要塑造深厚的学习兴趣
兴趣是最好的老师。兴趣的产生与大脑皮质的激动中心相联络，并有伴随开心、愉悦的积极心态感受。而心理状态疲惫的造成更是大脑皮质抑止的负面情绪造成的。仅有发自肺腑费尽心思学习，你才会开心地去进行学习这一全过程。如果你感觉学习不下来的情况下，能够试一下先从自身感兴趣的学科刚开始学习。
3.要留意学习的多元化
提议自考生每一次报名都报2到3门学科，这不仅是由于自考学科多，想让学生们能尽早根据自考，也是以便让自考生们能留意学习的多元化。书籍学习自身便是枯燥乏味简单的，假如重复学习某门课程内容或章节目录內容，易使在脑表皮层造成抑止，出現心理状态饱和状态，造成厌烦心态，进而不愿备考。
假如连更替学习都感觉挺累了得话，那这个时候你也就应当中止学习，给自己泡杯茶，听听音乐，或是外出散散心，做下健身运动，释放压力下情绪再回家学习才可以事倍功半。
4.适度给自己奖赏
一开始能够给自己定一个小目标，例如持续学习45分钟。进行这一总体目标以后，就犒劳能够歇息15分钟。根据给自己满足感渐渐地创建自身学习的兴趣。
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