考试做为一种对认知能力个人行为的精确测量方法，必定使学生造成一定的焦虑不安和焦虑情绪，而焦虑不安和焦虑情绪比较严重危害学业水平测试的充分发挥。
因此在自学考试中经常会出现学生怯场乃至晕场的状况。从社会心理学上讲，造成这类状况的缘故有两个：一是心理状态的缘故造成的。对考试的害怕情绪在大脑皮质相对的地区产生激动中心，因为神经系统全过程规律性的功效，使与专业知识保持联络的大脑皮质的相对地区进到抑止情况专业知识追忆不起來，因此对考试的害怕加剧。
另一种心理状态、生理学互相影响加剧的两极化，对考试的害怕情绪造成肌肉紧张、神经系统主题活动的作用失衡、内分泌失调作用失调使焦虑不安情绪加剧和生理学失衡加剧直至晕场。
因此，学生要调节自身的考试心态，防止和摆脱怯场。
最先，要提高信心。要获得优异成绩，一定要
有信心。这好似体育运动员一样，要在赛事中获得好的成绩，应当具备优良的巅峰状态，以确保自身可以充分发挥出最好是的水准。
次之，要擅于运用心理暗示语的加强功效。如学生在进到考试场以前，多暗示着自身一些有机会获得优异成绩的语句，如“自身早已全方位和系统化备考了”，“考试如同平常测试，只不过在这儿多做几个题罢了”。
尽可能追忆和期待一些幸福的事儿，想方设法使大脑皮质造成激动中心，造成一种积极主动的情绪，产生一个多种渠道加强的激动中心，可以合理抑止怯场。
最终，松驰全身肌肉，缓解焦虑不安的心态，考试时的焦虑不安和焦虑情绪与个人全身肌肉的焦虑不安相关，学好松驰全身肌肉是操纵焦虑情绪和缓解焦虑不安、防止怯场的合理对策。
因而，考试时座姿要放松，一旦两手产生发抖或有焦虑不安情绪，可快速绷紧全部的全身肌肉，随后马上消除焦虑不安、也可立刻做深吸气，不断两三次，这时候身体肌肉必会放松，就可防止生理学、心理状态焦虑不安加剧而造成的两极化。
学生假如在考试场上碰到出现意外状况，要理智处理。一旦出現怯场的征兆，能够 中止解题，静座，全身上下放松，维持和修复心理平衡。